Apakah Anda tipe orang yang mudah
berkeringat? Alasannya Anda bisa jadi memiliki masalah tertentu dalam hal
kesehatan seperti hiperhidrosis. Mungkin juga Anda mudah gugup dan stress
sehingga muncul keringat berlebih. Apapun penyebabnya, keringat yang berlebih
memang sangat mengganggu dan bikin Anda gak percaya diri. Nah, untuk itu Anda
harus mencari cara mengurangi keringat berlebih
agar bisa tampil enjoy dan nyaman di depan banyak orang.
Cara Ampuh Mengurangi Keringat Berlebih
Berbagai cara dapat Anda lakukan
dalam hal mengatasi keringat yang berlebihan, mulai dari menggunakan deodorant,
anise plant, menghindari makanan pedas, merubah pola hidup sehat, dan lain
sebagainya.
Namun, keringat yang berlebih tidak
hanya disebabkan faktor luar tubuh, bisa jadi faktor dalam tubuh seperti
memiliki penyakit kronis dapat menyebabkan keringat Anda keluar secara
berlebihan. Mengenai cara ampuh mengurangi keringat berlebih ini akan diuraikan
di bawah ini.
- Pakai Antiperspirant
Apabila deodoran biasa tidak mampu
mengurangi keringat yang menempel pada kulit Anda, maka coba pakai deodorant
yang mengandung antiperspirant lebih kuat. Deodorant yang mengandung
antiperspirant dapat Anda temukan di apotek atau toko obat. Anda bahkan dapat
menambahkan resep khusus dari dokter kalau memang membutuhkan antiperspirant
yang formulanya lebih manjur.
- Hindari Makanan Pedas
Anda menyukai makanan pedas? Cobalah
menghindarinya dari sekarang, apalagi kalau keadaan Anda sedang stress, gugup,
dan cemas. Tidak menghindarinya juga cobalah untuk dibatasi, karena makanan
pedas bisa meningkatkan produksi keringat yang berlebih. Terkadang ada beberapa
orang yang sedang mengalami gejala stress dan cemas justru malah makan makanan
pedas. Alhasil kulitnya memproduksi keringat yang berlebihan.
- Pakai Baju Tipis yang
Menyerap Keringat
Baju yang menyerap keringat alangkah
baiknya digunakan saat Anda sedang tidur, bepergian, maupun saat berolahraga.
Kain yang menyerap keringat biasanya berbahan katun. Kemampuan menyerap
keringat kain katun sangatlah baik, maka upayakan baju dan celana Anda terbuat
100% dari katun. Hindari pakaian yang berbahan sintetis atau polyester yang
tidak bisa menyerap kelembaban.
- Pilih Pakaian yang
Longgar
Cara mengurangi keringat berlebih yang selanjutnya ialah memilih dan
menggunakan pakaian yang longgar. Karena pakaian yang ketat akan membuat tubuh
dan kulit Anda sulit bernafas. Menggunakan pakaian yang longgar sangat
direkomendasikan, apalagi jika Anda perlu memakai baju yang berlapis-lapis.
Mungkin Anda juga bisa merasakan sendiri sensasi menggunakan pakaian yang
longgar terhadap produksi keringat yang berlebihan.
- Gunakan Kaos Kaki
Kaki juga bisa memproduksi keringat
berlebih dan biasanya menjadi sumber bau yang tidak sedap. Untuk mengatasinya,
pastikan memakai kaos kaki dari bahan yang bisa menyerap keringat kalau sedang
mengenakan sepatu yang tertutup. Jangan lupa, Anda tidak boleh mengenakan kaos
kaki yang sama selama dua hari berturut-turut. Kalau kaos kaki Anda sudah
terkena keringat segeralah ganti dengan yang baru.
Nah, demikianlah beberapa cara mengurangi keringat berlebih yang
dapat Anda lakukan dan kami rekomendasikan. Cara-cara ini sangatlah mudah
asalkan Anda ada kemauan. Cara-cara ini sangat berkaitan dengan pencegahan dari
luar tubuh Anda, maka Anda mesti konsisten dalam melakukannya. Tujuannya yang
pasti agar keringat yang diproduksi tubuh Anda dapat berkurang.
Selain cara-cara di atas, sebenarnya ada juga alternatif lain seperti
ganti sepatu setiap hari, mengendalikan stress serta emosi negatif dengan cara
meditasi atau yoga, berhenti merokok, menjaga berat badan ideal, dan terakhir
periksa ke dokter.
0 komentar:
Posting Komentar